现在的上班族一天面对电脑工作6、7个小时 ， 而下了班依旧是各种手机不离身 ， 继续刷着手机电子屏幕 ， 由此产生的低头族、游戏族、熬夜族、追剧族比比皆是 。 据外媒Forbes报道 ， 美国成人平均每天消耗的信息是50年前的五倍 。 此外 ， 大多数用户每天在电视和电脑前花费多达12个小时 。

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有研究表明用户在社交媒体上的时间显示我们的心理健康可测量的因果差异 ， 并且在很大程度上改变了我们的思维方式甚至影响了大脑处理信息的能力 。 这种现象在青少年身上尤为突出 ， 因为他们在生活的各个方面越来越多地使用设备 。 我们的大脑每秒可以处理大约120比特的信息 ， 帮助我们过滤一些不必要的信息 。 不幸的是 ， 过多的使用电子设备会影响大脑处理信息的能力 。 例如 ， 青少年在手机上花费的时间越多 ， 他们的抑郁和孤独感就越高 ， 尽管81%的青少年声称手机让他们“感觉”更为紧密 。

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