本文导读

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。 ”作为一天的开始，早餐承担着提供充足的热量与营养的重要作用，是一定要吃得精致、合理的。

对生长发育的孩子来说，早餐就更为重要。但你知道吗，很多“热门”早餐，其实是不利于孩子生长的。今天，我们就一起来看看冬天决不能给孩子吃的6种早餐吧！

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早餐的作用

1.提供足够的热能

上午，孩子活动消耗较大，需要的能量也较多，况且孩子除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。一般幼儿早餐的热能应占一日总热能的20% 。

2.增加适量的蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，更是孩子生长发育中最重要的营养物质之一，但机体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。

早餐要注重营养的均衡，还要顺应季节变化。冬天如此寒冷，下面这6种早餐，可千万不要给孩子吃啊！

----冬天别再给孩子吃这6种早餐啦， 1口都不行！//---- http:// //

【过于冰凉的果蔬汁】

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