冬天10个孩子9个咳？止咳必要3步，妈妈快学，咳嗽不再来！中医有讲：“咳不起于肺

提示您本文原始标题是：冬天10个孩子9个咳？止咳必要3步，妈妈快学，咳嗽不再来！

寒冷气流频繁来袭，也引来了孩子生病的高峰期，孩子陷入了无尽的咳嗽中，不分白天黑夜的咳嗽，听着都让人心疼。很多妈妈担心孩子咳得厉害，就给孩子吃各种止咳药，但是发现并没有多大的作用，还白白伤害了孩子的身体，那到底怎么才能帮助孩子正确止咳呢？赶紧往下看：

---- 冬天10个孩子9个咳？止咳必要3步，妈妈快学，咳嗽不再来！ //---- http:// //

孩子一咳就吃药，真的对吗？

妈妈必须要知道的是，咳嗽是人体的自我保护机制，能有效清除呼吸道里那些不好的东西一味给孩子用药镇咳，反而可能导致分泌物滞留，甚至导致呼吸道阻塞，如果孩子是普通感冒的话，即使不管他，也会字好，但是如果咳嗽一直断，家长就要搞清楚咳嗽的原因了。

咳不起于肺

中医有讲：“咳不起于肺，五脏皆可致咳”的说法，孩子如果久咳不止，还咳痰，就不能只考虑孩子肺部的问题了，大家都知道，小儿脾常不足，而脾胃运化失调，孩子体内就会因为脾胃运化不畅而生湿生痰，这才是孩子咳嗽、咳痰的主要原因。

孩子咳嗽总不好？止咳分3步，妈妈快学

---- 冬天10个孩子9个咳？止咳必要3步，妈妈快学，咳嗽不再来！ //---- http:// //

第一步：常喝蔗果水，调理脾胃，不生痰

孩子咳嗽不止，要先将孩子的脾胃调理好，脾胃不调，则运化不畅，妈妈给孩子调理脾胃，可以补充蔗果多糖水（用温热的水将蔗果多糖冲开），蔗果多糖能促进脾胃的运化，提升脾脏的运化活力。脾胃好了，水湿得以运化，也就不再生痰了。

第二步：常做一动作，提升肺气，止咳嗽

操名：长吁短叹

要领：深吸气，收肚皮；慢呼气，鼓肚皮。

---- 冬天10个孩子9个咳？止咳必要3步，妈妈快学，咳嗽不再来！ //---- http:// //

详解：

1、最好取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；

2、深吸一口气（约5秒），腹部凹下；慢慢呼出（7秒至15秒），腹部隆起；

3、呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）；

4、吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜；

5、如此反复一吸一呼为循环，每次10分钟，每天至少3次。

---- 冬天10个孩子9个咳？止咳必要3步，妈妈快学，咳嗽不再来！ //---- http:// //

第三步：常注意饮食，少吃2物，做减法

海鲜：孩子感冒后，妈妈可能会想给孩子补身体，但是食物要选好了，有些食物是不能给孩子吃的，比如海鲜，海鲜性凉，会加重孩子脾胃负担，还会袭击孩子呼吸道，加重孩子的咳嗽。

橘子：孩子咳嗽期间不能吃橘子，橘皮虽然有止咳化痰的功效，但是橘肉会生湿生痰，加重孩子咳嗽。