月子里讲究真是太多了 ， 这不能吃那也不能吃 ， 还一点滋味都没有 ， 而对于产妇来讲 ， 简直就是折磨

但有月嫂照顾就不一样了 ， 月子里别提有多舒服了 ， 尤其是月嫂做的月子餐 ， 产妇不仅吃的香 ， 还有助于产后恢复

月子餐到底该怎样吃呢？一起跟金牌月嫂学习吧

第1天

早餐：桂圆红枣茶+清蒸白萝卜片

午餐：小米粥+当归鲫鱼汤

晚餐：珍珠三鲜汤+清炒菜片

加餐：萝卜海带汤

第2天

早餐：煮鸡蛋+虾仁混沌

午餐：二米饭+香菇肉片+山药炖排骨

晚餐：西红柿面片汤+奶香馒头

加餐：红枣板栗粥+红糖水

第3天

早餐：全麦面包+豆浆+香蕉

午餐：白米饭+蛤蜊豆腐汤

晚餐：鸡汤鲜肉混沌+清炒瓜片

加餐：酒酿小丸子+核桃仁

第4天

早餐：煮鸡蛋+紫薯馒头+滑蛋牛肉粥

午餐：白米饭+西芹炒百合+冬笋拌豆芽

晚餐：小米粥+糖醋里脊+海米冬瓜汤

加餐：小番茄+红枣银耳羹

----26天金牌月嫂月子餐食谱大全 ， 好吃又营养！//---- http:// //

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