产后吃这些有助于排恶露：

1.红糖益母草汁

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原料：益母草50g、红糖适量

做法：取益母草50克，煎水，加适量红糖， 1日1剂，分3次服用，连服1周。

2.红糖鸡蛋小米粥

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原料：小米、鸡蛋红糖

做法：

1.小米淘洗干净后，锅中加入适量清水，烧开后放入小米，大火煮沸，转中小火熬煮成粥（注意不要太粘稠）；

2.鸡蛋磕入碗中打散，放入煮好的小米粥内，小火煮沸；

3.加入红糖融化后即可食用。

3.山楂益母茶

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原料：生山楂50g、益母草50g、砂糖100g；清水500ml

做法：

1.生山楂洗净切片；

2.把山楂和益母草让去锅中，加入适量清水煎熬30分钟；

3.将渣去掉，加入砂糖，收膏。

每次服用20ml ，每天两次。