孕期喝水有讲究，这4种方式孕妇要避免，伤己又伤胎文|淘妈小曼怀孕3个月了

文|淘妈

小曼怀孕3个月了，她是第一次怀孕，对孕期的知识了解的很少。她有一位朋友是产科医生，于是她就请这位朋友过来帮她普及一些孕期的知识。朋友跟她说了很多孕妇需要注意的事情，小曼都用小本本记下了。最后朋友还提到说孕妇喝水也是有很多的讲究的，像这4种喝水方式就要不得，可别等伤了胎儿才后悔。

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1.吃完水果后马上喝水

水果含有丰富的维生素，孕妇多吃水果的话，对自己和胎儿的健康都有利。但是孕妇需要注意，最好不要在吃完水果之后立马喝水，特别是吃了糖分含量比较高的水果。因为糖分在水的作用下会快速发酵，吃完水果就喝水的话，很容易导致腹泻。孕妇不舒服的话，胎儿的发育也会受到影响。所以孕妇平时在吃完水果后，至少要等10-15分钟之后再喝水。

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2.饭后立马喝水

有些人习惯在吃完饭之后就立马喝水，以为这样能帮助消化，其实恰恰相反。孕妇的肠胃功能本来就比之前要弱一些，如果在饭后就立马喝水的话，是不利于消化的。而且水的代谢是比较快的，如果孕妇在吃完饭后就喝水，水会很快进入到肠胃里。这样胃液就被稀释了，降低了孕妇的消化能力。

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