文|淘妈

小朵上周生了一个可爱的男孩 ， 产后妈妈过来照顾她坐月子 。 每天妈妈都要跟小朵说很多坐月子的禁忌 ， 说妈妈当初就是因为条件不好 ， 很多地方都没有注意到 ， 所以留下了月子病 ， 她不希望这样的事情再发生在自己女儿身上 。 其实坐月子 ， 大家害怕的都是产妇落下月子病 ， 有些病症可能会伴随女性的一生 。 那么产后坐月子 ， 如何才能不留病呢？做好这4点很重要 ， 孕妇提前学习了 。

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1. 饮食要合理

大多数的人认为 ， 产妇刚生完孩子 ， 身体很虚弱 ， 需要大补特补 。 确实生孩子会耗费产妇很多的体力和精力 ， 尤其是顺产 ， 产妇需要在月子里补充营养来帮助身体恢复 。 但是也不是说吃的越有营养越好 ， 月子里的饮食还是应该以清淡为主 ， 不宜每天喝些大补的汤水 。 同时月子里的饮食也要讲究合理搭配 ， 太凉的食物产妇就不要吃了 ， 这样既有利于身体的恢复 ， 又不容易落下月子病 。

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