准妈妈们怀孕期间最费脑子的一件事情就是在饮食方面，吃什么可以让孩子和自己都补充到营养，有很多食物是没有办法保证准妈妈可以吸收到营养的。很多没有经验的准妈妈都选择“盲吃” ，但是很多食物，是否对自己和胎儿有好处都不知道就乱吃。胎儿在妈妈肚子里每天每天都在长大，需要营养补给发育，今天营养师大乔和准妈妈们分享一种食物，最合适准妈妈要多多吃，不仅对自己好，对胎儿的发育还有非常大的好处，准妈妈要多吃“它” ，它不仅安胎，还有益于宝宝大脑发育！

核桃酥

----准妈妈要多吃这菜，常吃不仅安胎，还有益于宝宝大脑发育！//---- http:// //

By 龙宝宝陈诺（陈筱盈）

配料：

低筋面粉 225克、玉米油 100克、糖粉 80克、全蛋液 58克、苏打粉 2克、精盐 3克、核桃仁 50克、芝麻 5克

烹饪步骤：

1.准备好材料和份量

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2.核桃切碎，留一点点颗粒，吃起来口感比较好

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3.取一个干净的大碗放入食用油，盐和糖粉

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