在怀孕期间 ， 为了确保胎儿能够健康发育 ， 孕妈有很多饮食禁忌 。 大家都知道 ， 平时多吃一些水果 ， 有利于身体健康 ， 但是在怀孕期间 ， 水果是不能乱吃的 ， 因为有些水果可能会不利于胎儿发育 。 孕期水果别乱吃 ， 孕妈要做到“三吃、三不吃” ， 对胎儿发育好！

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孕期 ， 有三种水果要多吃 ， 对胎儿发育好！

水果一 ， 葡萄

在怀孕期间 ， 孕妇可以多吃一些葡萄 ， 就是因为葡萄中含有丰富的营养物质 ， 比如说含有大量的铁、钙、磷等微量元素 ， 而且还含有有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、以及维生素等 ， 孕妇适量的食用葡萄 ， 能够有效补气血 ， 还能继续到一定的安胎功效 。 而且大家也经常说 ， 孕期吃葡萄 ， 对胎儿眼睛发育好 。

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水果二 ， 苹果

苹果是一年四季都会吃到的水果 ， 而且苹果中所含有的营养物质非常丰富 ， 比如说含有丰富的胡萝卜素 ， 多种维生素以及铁、镁等微量元素 。 孕期适量的食用一些苹果 ， 有助于帮助身体补充营养 ， 也有利于胎儿吸收营养 。 而且孕期多吃苹果 ， 还能够有效美容养肤 ， 能有效防止黄褐斑的生成 。

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