【宝宝食谱】面条这样做营养翻十几倍鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、

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虾肉什锦面

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材料

A.婴儿面条30克→掰小段

B.虾肉10克→煮熟→切末

C.鸡肝20克→煮熟→切末

D.菠菜10克→焯水→切末

做法

锅内水煮开放A煮熟→放B、C、D稍微煮一下即可

功效

虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足。虾富含磷、钙、对小儿有补益功效。

鸡肝中含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常用的食物；鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护宝宝眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

鸡肝还能补充维生素B2 ，它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强宝宝的免疫力。

适合1岁以上宝宝

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