原创带孩子晒太阳，不要让他穿这2种颜色的衣服，会伤害他的皮肤冬天天气寒冷

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冬天天气严寒，孩子待在室内的时间会长一些，但是室内的空气相对来说没有那么新鲜，孩子一直待在室内也不利于他活动身体。所以在天气好的时候，有的家长喜欢带着孩子出去晒太阳，这样不仅能够让孩子多活动筋骨，还能够促进孩子身体对钙的吸收。不过在带孩子出门晒太阳的时候，有些事情家长需要注意。

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合适的鞋子

想要让孩子多出门走路，家长首先要给他准备一双合适的鞋子，这样他走路的时候才会更舒适。由于天气原因，冬天孩子的鞋子最重要的就是保暖，所以孩子出门的时候家长可以让他穿上雪地靴，加绒加厚的雪地靴能够让宝宝的脚部更加温暖。在给孩子选鞋子的时候鞋底也不能忽视，防滑轻便的鞋底会让孩子走路的时候更加轻松，也不容易摔跤。

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合适的衣服

冬天天气寒冷，家长在带孩子出门的时候都喜欢给他多穿点衣服，但是天气好的时候家长没必要给孩子穿太多的衣服，并且孩子出门走走路、晒晒太阳，如果穿太多的话身体很容易出汗。并且带孩子晒太阳家长不要给他穿黑色或者白色的衣服，黑色衣服吸热太强，而白色容易将紫外线反射到孩子的脸上。红色衣服是最好的，可以吸收、过滤掉阳光中的紫外线，避免对孩子的皮肤产生伤害。

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出门的时间

带孩子晒太阳的时间最好选择上午的9点到10点半之间或者下午3点到4点半之间。这两个时间段阳光比较柔和，既不会对孩子的皮肤产生太大刺激，还能够促进他体内维生素D的形成，而维生素D有利于钙的吸收，这样会让孩子身高增长更快。如果太早或是太晚阳光都不好，而中午阳光太过强烈，容易对孩子的皮肤产生刺激。

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晒太阳的时长

晒太阳的时长家长也要控制好，最好在30分钟到1个小时之间。时间太短的话，无法促进孩子身体对钙的吸收，时间太长对孩子的皮肤不好。并且家长带孩子外出晒太阳的时候要注意休息，如果孩子出汗了别忘了给他补充水分。

冬天家长也不要忽视孩子长身体，并且除了晒太阳和多做运动，在饮食上也要注意给孩子补充营养，这样他身高增长才会更快，身体发育才能更健康。

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