宝宝上火？清火办法大集合！很多宝妈们可能会觉得这不是什么大问题

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进入冬季，天气寒冷，宝宝抵抗力降到最低，如果再加上气候干燥，饮食不当，饮水不足，孩子很容易就会出现口干口臭、便秘、肚子胀、吃不下饭的情况。很多宝妈们可能会觉得这不是什么大问题，但是宝宝健康无小事，当宝宝出现这些问题的时候很有可能是 TA上火了！

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PART 1

上火问题常见三大误区

1、只有夏秋两季容易“上火”

成年人容易在夏秋两季“火气冲天” ，但是儿童的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能为孩子的“上火”造成隐患。

尤其是干燥的冬季，宝宝的抵抗力降到最低，在气候干燥和活动量减少的双重影响下， “上火”更是防不胜防。

误区2：只要注意饮食，就能防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良、积食只是孩子“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源” 。因此，各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火” 。

误区3：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

由于儿童的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此，凉开水、水果和蔬菜常用作“日常清火大法” 。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火有一定作用，对于心火、肝火等问题收效甚微。

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Part2 “灭火”大法，宝妈值得收藏！

1、保持室内通风，适当增减衣物

冬季上火很多时候是因为室内空气干燥引起的，家长会担心宝宝怕冷，暖气房还给宝宝裹得严严实实。

然而，有研究表明，孩子整日在这种环境下生活，是不利于健康成长的。所以冬天也要注意确保室内空气的流通性，以及注意宝宝是否穿多衣服有出汗的情况，及时减少和更换衣服。

2、饮食很关键

冬季是个滋养进补的季节，许多家长认为宝宝也需要进补。但宝宝由于肠胃功能还未发育完全，对于营养成分过高的食物是没办法完全消化吸收的。

所以，一方面注意给宝宝冲调奶粉时按规定比例冲调，不要将奶粉冲的过浓，另一方面不要过度喂养，造成积食，同时注意荤素搭配，摄入一些含膳食纤维丰富的食物。

3、适当补充水分

冬季虽然比较寒冷，但还是要让孩子多喝点水，并培养宝宝喝水的好习惯。如果宝宝的小便次数偏少，颜色过黄，表明宝宝的身体已经开始缺水了。所以， 6个月以上的宝宝，妈妈要为他开启喝水计划，在每顿奶之间，或者辅食之后要让宝宝喝水。

4、婴尚清益衡，一款安全的清清宝！

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婴尚清益衡是湖南中医药研究院专研定制的，根据药食同源理论，选用玉竹、山药、茯苓、麦芽等非寒性的药食同源物为原料，配方温和，避免寒性物质（如莲子心，菊花等）对身体造成伤害，呵护孩子脾胃健康！

婴尚清益衡添加了天然果粉，不含香精，所以只有淡淡的果香。孩子还处在幼龄阶段，对味道很敏感，太浓郁的味道对孩子的味觉发育有影响。