原创宝宝常喝粥能养胃？那些吃什么好消化的常识，根本就是误区宝妈们也都知道

提示您本文原始标题是：宝宝常喝粥能养胃？那些吃什么好消化的常识，根本就是误区

文|福林妈咪

宝宝的每一步成长宝妈们都会尽心尽力地参与其中。

尤其是处于婴幼儿时期的宝宝们，他们成长中所需要的营养物质都来自妈妈们悉心做的营养餐。

---- 原创宝宝常喝粥能养胃？那些吃什么好消化的常识，根本就是误区 //---- http:// //

宝妈们为了宝宝能很好的消化食物，吸收食物营养，都会在喂养宝宝的时候使出浑身解数，比如说，给宝宝多喝粥。

我们都知道，如果胃不好，平时饮食就应该多喝粥，那样便于人体消化吸收，食物能在胃部被正常地消化掉，胃部自然就不会有太强的不适感。

宝妈们也都知道，宝宝的脾胃都是虚弱的，又加之知道胃不好多喝粥的常识，就会经常给宝宝多喝粥类食物，美其名曰“喝粥养胃” 。

其实， “喝粥养胃”的常识，并不适用于宝宝每日的饮食状况。

粥类食物，在经过长时间的沸腾热煮之后，虽然食物会被煮地稀烂，方便宝宝胃部消化，但是食物中的蛋白质、维生素、膳食纤维基本也会被煮的消失殆尽，食物就会失去原有的营养价值，宝宝从食物中获取的营养物质就会减少，不利于宝宝的成长发育。

长时间喝粥类食物，宝宝身体的营养会缺失。

当然，另外一个原因是，宝宝从小摄入太多的粥类食物，倒是让宝宝娇弱的脾胃好消化食物了，可慢慢地也让脾胃适应了这样的食物，如果宝宝吃些诸如馒头类的淀粉食物，又或者是富含蛋白质的肉类食物，再或者是坚果之类的食物，就会让宝宝的脾胃消化运作能力反应不过来，使得消化功能出现短暂障碍，给宝宝带来身体不适，造成脾胃受伤。

在日常饮食中，宝妈们应避免经常给宝宝喂养粥类食物。

---- 原创宝宝常喝粥能养胃？那些吃什么好消化的常识，根本就是误区 //---- http:// //

正确的做法则是，给宝宝喂粥类食物的同时，要辅加一些肉类、富含纤维、维生素的食物，这样既能让宝宝获得充分的营养，也能让宝宝的脾胃得到锻炼，提升脾胃的消化运化功能。

当然，对于刚进入辅食期，还没有长全牙齿的宝宝，宝妈们还是要以流食易消化的食物为主，同时也要注意流食物的营养成分，保证宝宝能全面获取营养。

如果说， “喝粥养胃”是妈妈们被绕进去的误区，那给宝宝喝鲜榨果汁，可就是宝妈们自己坚持的“错误” 。

果汁的营养很少，甚至比不上果泥的营养价值，而果泥的营养价值还是不如水果本身。

六个月以后的宝宝虽然可以添加辅食，但宝宝的牙齿并未长出来。为了能让宝宝从水果中获取维生素等营养物质，有些宝妈们就会把水果榨成果汁后再给宝宝饮用。

可问题是，这样的果汁其实是没有太大营养价值的。

水果在被榨成果汁时，果肉中的纤维素和果胶就已经遭到破坏和流失。可别小看果肉中的纤维素和果胶，他们可有促进人体肠道消化的功能，甚至还有健脾护胃的效果，像木瓜、菠萝、柚子、苹果这些水果都对宝宝的脾胃有好处。

榨成汁后，反而让水果中的糖分变的多起来，经常给宝宝喝果汁，很容易让宝宝出现龋齿，甚至一些宝宝的肥胖，就是因为经常喝果汁，导致糖分摄取量太多才导致的肥胖。

科学研究人员称，一岁以下的宝宝尽量不要喝果汁，那样不仅无法给宝宝提供所需要的营养，反倒增加了宝宝患龋齿和肥胖的几率。

---- 原创宝宝常喝粥能养胃？那些吃什么好消化的常识，根本就是误区 //---- http:// //

当然，在给宝宝食用水果的时候，也要注意不能让宝宝吃太多，以免给宝宝的脾胃造成负担。

说到肥胖，还有一个引起宝宝肥胖的“凶手”——蜂蜜。

蜂蜜中的糖分含量也是极高的，摄入过多很容易导致宝宝肥胖。

当然，蜂蜜的危害也不只如此。

虽说蜂蜜中含有一些纤维素，这些纤维素也有润肠道，帮助消化的功效，但要是受到污染的蜂蜜，恐怕那就是毒药。

蜜蜂在采摘蜂蜜的时候，如果采到了被肉毒杆菌污染的花粉和蜜，那蜂蜜就会受到肉毒杆菌的污染，这种受污染的蜂蜜给宝宝食用，宝宝虚弱的肠胃就会受到有害病菌的侵害，甚至还会危及宝宝的生命。

这样说来，宝妈们在照顾宝宝的时候，可不要以一概全、太主观的去喂养宝宝，稍有不慎，宝宝的小身体就会出现状况的。所以，科学育儿才是宝妈们要坚持的育儿标准呀。

(注：图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。 )

原创 宝宝常喝粥能养胃？那些吃什么好消化的常识，根本就是误区

原创宝宝常喝粥能养胃？那些吃什么好消化的常识，根本就是误区