上了腊月，这5种食物少给孩子吃，比泡面还垃圾，伤脾胃还致咳！所以

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乐乐妈这几天都在跟我发微信，说最近孩子也不知道是怎么了，睡觉的时候总是惊醒，有一次听到乐乐竟然在说梦话，后来朋友没有在意，觉得也不是天天都这样，可能是孩子最近睡眠质量不太好。结果没过几天，乐乐就开始咳嗽了，特别是早上起床前和晚上睡觉的时候。

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现在正值冬天，本来以为是孩子冻着了，就给孩子喂了止咳药，但是喂了几天都不见好，孩子对吃饭也不感兴趣了，来之前最爱的蛋炒饭也不吃了，一直哭闹，乐乐妈这才想到要带孩子去医院，一检查，才知道孩子是脾胃虚弱了，孩子这些表现，都是因为脾胃虚弱闹的！

脾胃是消化系统的重要器官，承担着营养消化吸收和转化运输的作用。而脾胃出现问题，多半是因为家长的喂养不当。所以，平时家长要多注意孩子的饮食，尤其下面这5种食物要少给孩子吃，伤害脾胃，还有可能影响孩子的生长发育。

1、甜食要少吃

甜食的代表就是巧克力、爆米花、糖果了，这些食物是孩子最爱的，但是这些食物都属于高热量食物，蛋白质和维生素等含量都很低，孩子吃多了这一类食物，不仅会影响孩子的食欲，还会影响孩子本来就脆弱的肠胃消化功能。

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2、油腻食物少吃

像现在市面上很火的薯条、汉堡、炸鸡等油炸食物，都属于油腻食物，这些食物经过高温烹炸后，营养物质已经被破坏的所剩无几，还含有大量的油脂，不仅不好消化，还是早成孩子的肠胃负担，是导致脾胃虚弱的原因之一。

3、易胀气的食物少吃

像是红薯、洋葱这类食物。尤其是红薯，很多家长都会拿这个给孩子当主食，但是如果孩子在脾胃虚弱的情况下还在吃红薯，会加重孩子的腹胀情况，会加重脾胃的负担。

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4、糯米类食物少吃

代表的就是汤圆、糯米糕这些食物了，甜甜的味道是孩子喜欢的，但如果孩子消化不好的话，这类食物还是给孩子少吃为好。

5、寒凉的食物少吃

像是冰激凌，或者海鲜等凉性的食物，孩子都是不宜多吃的，脾胃怕凉，孩子吃了凉的食物后，无疑是给脾胃增加了负担。

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上了腊月，脾胃虚弱先喝一杯蔗果多糖水，养好孩子脾胃

孩子脾胃不好，妈妈可以给孩子补充蔗果多糖，蔗果多糖能深入孩子肠道内，平衡肠道内微生物群，帮助孩子消化吸收；同时孩子协作脾胃功能，改善脾胃虚弱。

学会一揉，辅助健脾

一揉是指揉中脘，中脘穴位是在海西胸胃下端与肚脐连线的中点处，家长可以用手掌旋转按揉孩子，每天按揉两次即可，帮助孩子消化，健脾强胃。