文|秘籍君

相信当了家长后 ， 很多妈妈都希望自己的孩子能够聪明 ， 但具体孩子怎么养才能聪明 ， 却没有特别固定的方法 。 其实除了后天的各种早教之外 ， 通过日常饮食让宝宝的大脑发育得到足够的营养 ， 是让大脑

的“底子”聪明的最佳办法 。

这几类妈妈做的事情很日常很普通 ， 养出的宝宝却很聪明 ， 看你做到没 。

----这几类妈妈做的事情很普通 ， 养出的宝宝却很聪明 ， 看你做到没//---- http:// //

孕期自身营养充足的妈妈

你知道宝宝的大脑是在什么时候开始发育吗？真相是——在精子和卵子结合成受精卵的那一刻 。 因此 ， 妈妈们怀胎十月的时期 ， 是宝宝大脑发育最快速的时期 。 科学家经过研究表明 ， 胎儿神经系统的发育 ， 其实是由孕期妈妈血液里的成分决定的 。 因此 ， 孕期妈妈不管摄入什么 ， 这些物质就会被胎儿吸收 ， 给大脑发育打基础 。

这一时期 ， 如果妈妈不挑食不偏食 ， 全面吃进各种食物 ， 摄入的营养全面 ， 就会对胎宝宝的大脑发育大有好处 。 在这里有一种叫做omege-3脂肪酸的食物 ， 就属于能让胎宝宝“变聪明”的食物 。

omege-3脂肪酸的成份为DHA和EPA ， 在深海鱼类、奇亚籽、亚麻籽和海藻中含量丰富 。 因此想要宝宝出生后更聪明 ， 孕期就要多吃这些食物哦 。

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