南瓜坚果饼——宝宝点心系列参考月龄：12个月12个月以后的宝宝

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参考月龄：12个月 12个月以后的宝宝， 3次正餐并不能满足他一天的能力所需，且宝宝的胃容量有限，所以需要在正餐之间再为宝宝提供2-3次的零食或点心。但如果宝宝本身食量较小，可以减少点心的量，避免点心吃太多，正餐反而吃不下。且12个月后，只要饭菜清淡些，宝宝就可以和大人同食了，宝宝很喜欢和家人一起吃饭，吃一样饭菜。今天的南瓜坚果饼既可以做主食，也可以当零食或小点心，用来对付不爱吃饭的宝宝很有效。除了这道辅食，柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱，全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识，快来关注我吧

By 一日五餐辅食【豆果美食官方认证达人】

用料

熟南瓜 100克
坚果粉 30克
蛋黄 1个
熟米饭 100克
黑芝麻 5克

做法步骤

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1、食材：熟南瓜 100克，坚果粉 30克，蛋黄 1个，熟米饭 100克，黑芝麻 5克烹制方法：煎参考月龄：12个月操作时间：15分钟

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2、南瓜蒸熟，压泥，加入熟米饭里拌匀。

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3、蛋黄加入搅匀，坚果粉、黑芝麻都加入拌匀。