很多妈妈对于锌的认识仅限于缺锌会导致孩子胃口不好 ， 然而锌对人体的作用 ， 不止影响胃口这么简单 。 锌作为人体不可缺少的微量元素 ， 不仅参与体内新陈代谢的过程 ， 还是帮助人体建立免疫系统的重要营养物质 。

与植物性食物（谷物、豆类等富含锌的食物）相比 ， 人体对动物性食物中的锌吸收率较高 ， 所以建议妈妈们尽量选择优质的海产品、肉类给宝宝做辅食 。

蛤蜊是公认的补锌小能手 ， 还含有大量优质蛋白和多种人体所需的微量元素 ， 肉质鲜美的蛤肉配上口感爽滑的豆腐和富含矿物质、维生素的海带 ， 美味可口 ， 营养非常全面 。

----为什么要重视补锌？是不是锌补的越多孩子胃口越好？//---- http:// //

有不少妈妈觉得 ， 这么大颗粒10个月宝宝能吃吗？10个月后切的细碎的蔬菜宝宝是可以处理好的 ， 别一直觉得孩子不行 ， 辅食从8个月开始食材性状要越来越粗 ， 别一直细腻的糊 ， 不利于咀嚼锻炼和牙龈发育 。 但是！性状是慢慢提上来的 ， 别直接从糊给过渡到大颗粒菜 。 孩子到一周岁的时候 ， 是可以啃得动炖的软烂的大鸡腿的！孩子跟孩子也有区别 ， 咀嚼能力稍快点稍慢点都属于正常 ， 但如果1周岁了还吃糊糊肯定是不正常的 ， 这么喂养基本是大人的错 ， 别怪孩子1岁后不会嚼 。

食物性状越来越粗的过程中 ， 次把次干噎是正常的 ， 别放弃增进 。

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