孩子入睡前，三类食物不要让娃吃，以免智力受损、身高受限文|幸孕姐孩子入睡之前

文 | 幸孕姐

孩子入睡之前，有几类食物最好别碰，不仅会影响智力发育还可能反而长高，虽然满足了嘴巴，却“得罪”了身体，反而是个亏本买卖，作为父母，要多加监督——

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一、高热量食物

代表性食物：全脂牛奶、薯片、热狗、可乐等。

孩子的肠胃消化功能不及成人，本身就难以消化吸收高热量的食物，而在夜间机体新陈代谢的能力又比白天弱，肠胃蠕动时间会延长，如果摄入高热量食物，就意味着肠胃要超负荷运转，促使机体分泌出更多的消化液，可能会损伤肠胃。

除此之外，部分热量可以来不及转化，最终只能变成脂肪，久而久之，孩子可能会出现肥胖症。据研究表明，儿童夜间进食高热量食物，可能会增加约3倍的肥胖风险。

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