不想坐月子时落下月子病，这4个日常习惯赶紧改正！坐月子

坐月子，是指产后的一个月之内对身体进行修养，以及对心理状态做出调整的一段时间，这对于准妈妈来说是十分重要的时期。所以，准妈妈们不要以为宝宝平安降生就完事了，如果有稍微的不注意，就很可能会落下产后后遗症。

月子期间带给产妇的不仅仅是心理上的变化，还有生理上的变化，比如心情郁闷，持续性地排出恶露，伤口、体温、乳房等变化。因此产妇想要做好月子，既要调整好心情，还就要特别注意以下4件事情！

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一、坐月子哭泣

生完孩子后，妈妈要面对身体内激素的变化和身份的转变，这难免会让宝妈一时感到措手不及。如果这时家人的注意都在宝宝身上，宝妈是特别容易患上产后抑郁的。所以家人在这时要多余宝妈沟通，以便及时排解宝妈的不良情绪。

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二、坐月子久坐久躺

虽然说产后的宝妈应该以休息为主，但是也不能一点运动不做。毕竟常人用一个姿势坐久了，都很容易出鲜腰酸背痛，就更别说产妇了。另外，久躺着还不利于子宫的恢复，所以在坐月子期间适当的下床活动会更有利于身体的恢复。

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三、长时间接触电子设备

月子里妈妈几乎整天都是待在家中，面对着墙面和窗户，听着宝宝的哭声，别提多无聊了，