相信十个宝宝九个都喜欢吃面条 ， 因为宝宝觉得面条非常有趣 ， 可以自己用筷子吃 ， 还非常好消化 ， 有时候直接吞下去 ， 也不会噎着 。 但是很多妈妈不知道面条都有些什么营养 ， 担心孩子长期吃会营养不良 。 今天我们一起来看看 。

----面条都有些什么营养 ， 孩子长期吃会营养不良吗？//---- http:// //

其实面条最大的好处是面条软烂 ， 好咀嚼 ， 也好容易消化 ， 这是宝宝们最喜爱吃它的原因之一 。

那么 ， 面条有什么营养呢？总体来说 ， 面条的营养还是很单一的 ， 主要是碳水化合物 ， 还有少量的蛋白质和维生素 。 单比较面条和白米饭 ， 面条的营养要优于白米饭 。 但是 ， 面条的劣势在于 ， 搭配的蔬菜和肉类比较少 ， 一餐吃下来 ， 宝宝补充的营养种类就比较少了 。

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为了弥补面条营养的单一 ， 妈妈们可以这样做面条：

1、西红柿鸡蛋面

1、准备一些西红柿、西兰花和鸡蛋 。 先将西兰花用盐水浸泡10分钟左右 ， 然后用水焯烫 。 将西红柿去皮 ， 切成小丁 。 鸡蛋打散 。

2、把锅烧热 ， 到一些油 ， 将西红柿丁翻炒 ， 然后加一些清水 ， 水开后 ， 煮面条 ， 再依次放入西兰花 ， 把鸡蛋液淋入汤里煮开 。

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