儿童医生：几个方面影响宝宝免疫力，用4个黄金法则1个月后搞掂其实我们的植物园就富含植物性脂肪

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宝宝自从出生后，由于免疫系统尚未强固，容易患发疾病，如发烧，咳嗽，拉肚子等等。作为父母是最担忧孩子的健康的，为了让孩子不生病，就要提高宝宝免疫力，但是‘是药三分毒’ ，因此很多父母都不希望靠药物治疗来提高宝宝免疫力，这是一堂很好的课，也是小编学回来的，现在分享给大家，希望宝宝都健健康康的成长。

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免疫力低的原因

我们都知道新生儿的免疫系统尚未强固，因此免疫力容易低下，而以上也罗列了调理宝宝低免疫力的方法，但是除了解决方法，导致宝宝免疫力低的原因，父母也要注意避免哦。

首先，尽量提高环境质量。远离或避免大气污染或二手烟，因为受污染的气体进入呼吸道，会影响肺的换气功能。其次，宝宝生病，滥用抗生素并多次更换，会产生耐药性，并打乱人体的一些平衡。

患病后，如果疗程不够，擅自停药，细菌就会长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。因此，如何日常调理不善，到专业医院接受检查和治疗是有必要的。除此之外，不良的习惯也会导致宝宝免疫力低下，比如宝宝睡前吃东西，或习惯抱奶瓶入睡，很容易诱发感冒等疾病，宝宝口腔清洁也很重要，否则容易嗓子发炎。

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婴幼儿时期免疫力低下吃什么

为了让宝宝健康，少生病，妈妈在饮食方面也需要下苦心呀，前面提到了多喝水，和多吃蔬果补充维生素C ，现在进一步具体说明一下。

1、坚持补锌，确定宝宝身体不出现缺锌情况

家长可以每天的给宝宝吃点猪肉、鱼虾、贝类食物、坚果、奶制品等等，尽量避免单一，这些都能很好增强对免疫力的提升。

当然，就如刚才说的，如果当宝宝单靠饮食不一定能保证人体所需的锌含量时，可在医生指导下配合服用锌剂，可选择新稀宝片，生物转化的蛋白锌，对肠胃刺激小，更易于人体吸收，香香蛋卷味口感比液体锌剂好，孩子也容易接受。

2、增加优质蛋白质

副食上，鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等可以帮助补充蛋白质营养。主食上，多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

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3、滋补佳品

适当给宝宝补充像大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等营养品可提高宝宝身体的免疫力。妈妈自己也可以美容哦。

4、提供必需的脂肪

我们脑组织中有两种不饱和的脂肪酸，少了它会影响宝宝的智力发育。因为身体不能自行合成脂肪酸，所以妈妈们应注意让宝宝从食物中摄取。其实我们的植物园就富含植物性脂肪，像核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等这些富含植物性脂肪的食物妈妈也可以学着做给宝宝吃。

今天给大家做的功课都是关于宝宝免疫力的知识，虽然知道了免疫力低的原因，调理方法，但是不少父母还是会很担忧自己宝宝免疫力的问题，那么，就需要妈妈们多留心，多注意宝宝的身体情况了。