原创宝宝睡觉这件事情，有什么样的规律呢？有一位读者跟我说

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宝宝睡觉这件事情，有什么样的规律呢？

有一位读者跟我说，她的宝宝现在已经4个月大了，以前睡觉倒是挺规律的。以前自己睡觉的时候宝宝也睡觉，自己忙完事情，宝宝就醒了。但是最近睡觉的时间比以前晚了很多，导致现在自己常常要熬到深夜才能睡觉，现在黑眼圈都出来了。

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自己熬一熬还好，但是不知道晚睡觉的话，对于宝宝的身体有没有影响。因为她别人说，如果宝宝晚睡的话，以后不容易长高，所以她比较担心。还是比较担心宝宝睡眠时间的问题，不知道宝宝睡多久比较合适。

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宝宝睡多久算正常呢？

自从入冬以来，一天比一天，每个人的睡眠时间都会适当地增加了，比如说我，每天睡七个小时还会感觉很困。宝宝因为还比较小，需要睡眠的时间久更多了，而且不同年龄段的宝宝所需要的时间不同。

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因为宝宝睡眠并不会像我们成年人一样，每天睡一觉就够了。对于刚出生的宝宝，他们每天睡觉起来就是吃，吃完不会马上睡觉，所以，他们所需要的睡眠时间就更多了，其中有一段时间是用来准备睡觉的。

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睡眠质量将会直接影响到宝宝的身体健康，而且对于大脑和身高的发育都有至关重要的作用。

接下来为大家分享一下不同年龄宝宝所需要的睡眠时间：

1个月以下：16~18个小时

1~2个月：15~16个小时

2~9个月：14~15个小时

10~12个月：12~14个小时

从这里我们可以看出，随着宝宝年龄的增长，他们所需要的睡眠时间会不断地减少。但是仅供参考，只需要宝宝能够保持良好的精神状态就可以了。如果说宝宝表现为烦躁、经常哭闹、疲倦的话，有可能是因为宝宝睡眠时间不足或者睡眠质量比较差。

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可以加装一条窗帘，尽量保持良好的睡眠环境。这样做可以提升宝宝的睡眠质量，而且宝宝会睡的更久一些，这样就能够解决问题了。

在第一个月的时候，可能需要一晚上喂2~3次奶，但是随着宝宝年龄的增长，喂奶的次数也会慢慢变少，等宝宝到3个月的时候，基本上宝妈们在晚上的时候就解放了。只要喂养一次奶，宝宝差不多就能够睡上6~8个小时了。

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4~7个月

这个时候的宝宝比较闹腾一些，我们可以跟宝宝讲故事，宝宝当然不一定能够听得懂，我们需要培养这种仪式感，并且在讲故事的时候的声音要轻柔一些。这样有助于宝宝的睡眠，并且以后给孩子讲故事的时候，宝宝就知道自己应该要睡觉了。

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