新妈妈必知：宝宝睡眠的禁忌！父母要注意

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照顾了宝宝一天，终于熬到他们进入梦乡了，爸爸妈妈本以为可以松一口气了，因为宝宝睡着的时候就是最轻松的时刻，可是，爸爸妈妈们：非也非也！为何？因为，就算是宝宝睡着了，还是有许多注意事项的！

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宝宝睡觉的时候有很多地方需要我们去关心去留意，比方说睡觉爱蹬被子，睡觉打呼噜，睡觉经常出汗，睡觉发烧等方面。如何让宝宝健康成长，是每个做父母必须要做的事情。

1.边吃边睡

有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地寻找妈妈的乳头或奶嘴。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。而且，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

2.特意制造绝对安静的环境入睡

孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

3.盖厚被子睡

有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风” 。

4.陪着宝宝入睡

宝宝一出生，妈妈就应积极鼓励宝宝独自入睡，并养成习惯。即使是新生宝宝，也不应与妈妈同睡一个被窝。原因是妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿单独睡觉可降低60%的突然死亡率。另外，如果妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，宝宝日后容易患上学恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展将会非常不利。

5.不给宝宝穿衣服

夏天气温高，许多妈咪便将宝宝的衣裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。但小宝宝体温调节功能差，身体容易受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。所以宝宝即使在夏季炎热也不应裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被或穿上小肚兜。

6.不留意孩子睡眠情况

父母要注意，在宝宝睡觉过程中，宝宝可能会因为某些动作，把被子蒙在自己头上，这使宝宝睡眠时空气流通很不好，父母要及时给他把被子盖好，不要让他蒙头而睡！

7.睡前摇篮曲

对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

8.睡姿

一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。

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