孩子睡觉前吃这4种东西会变笨你吃对了吗？那么

那么，孩子睡觉前哪些食物是不能吃的呢？

1、巧克力以及其他含有咖啡因的食物

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巧克力是孩子比较喜欢的食物之一，但是在睡觉之前一定不要让孩子吃。因为巧克力里面含有非常多的糖，具有很高的热量，会使孩子容易发胖。此外巧克力中含有咖啡豆、可可粉等物质，这些东西会使孩子变得更加兴奋，无法较好的进入睡眠，这样就会对孩子的身高和智力发育造成不利影响。

2、膨化食品

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方便面、薯片这类膨化食品都含有非常多的盐、淀粉等物质，睡觉前吃这类食物会增加孩子对水的需求量。当孩子在睡眠中感到口渴的时候就会起来喝水，如果孩子喝水的频率过多就会对孩子的睡眠造成影响。如果晚上经常出现这种现象，孩子的身高和智力的发育都会受到阻碍，所以在孩子睡觉前尽量不要让孩子吃这些膨化食品。

3、不好消化的食物

孩子的肠胃是很脆弱的，如果他们在睡觉之前吃了一些不好消化的食物，就会很容易造成消化不良，比较常见的现象就是腹痛、胀气。这时孩子的身体处于不适的状态，他们的睡眠质量就会受到影响，如果这种情况经常发生就会阻碍孩子身高、智力的发育。

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孩子睡觉前吃这4种东西会变笨 你吃对了吗？