文 | 幸孕姐

父母都希望孩子能够聪明过人 ， 而智力水平的高低除了与基因有关以外 ， 补充充足的营养物质也必不可少 。 因此 ， 孕妈要注意从怀孕期间就开始补充胎儿大脑发育最需要的四种营养元素 ， 可以让宝宝智力赢在起跑线上——

----胎儿大脑最喜欢这四类营养物质 ， 孕妈多吃 ， 让宝宝智力赢在起跑线//---- http:// //

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一、叶酸

日常生活中也常被称为维生素B9 。

从备孕前3个月到怀孕前3个月（共计6个月） ， 孕妈需要定期服用叶酸 ， 对自身及胎儿都有益处：既能够促进骨髓中红细胞的成熟 ， 预防或改善孕妈贫血现象 ， 又能降低胎儿神经管及唇腭裂畸形 。 除此以外 ， 还有助于合成DHA ， 促进胎儿大脑神经发育 。

富含叶酸的蔬菜：菠菜、油麦菜、生菜、莴笋等 。

富含叶酸的水果：猕猴桃、苹果、柚子等 。

富含叶酸的荤食：牛肝、猪肝、鸡蛋等 。

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