产后想拥有好身材,宝妈要着重锻炼这4个部位

每个人都想拥有好身材 , 对于生产过后的宝妈来说也不例外 , 不 , 应该说 , 因为生宝宝给自己带来的身材变化 , 宝妈反而更迫切的想要恢复自己的好身材 。 那么好身材的标准到底是什么 , 能让这么多宝妈趋之若鹜?今天我就为大家总结了4个特点 , 大家可以按照这个标准来练习 。


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蜜桃臀

蜜桃臀属于女性臀形的一种 , 意思是臀部像水蜜桃一样丰满浑圆 , 微微上翘 , 看起来十分养眼 。 但宝妈在生完宝宝后骨盆会产生一定的间隙 , 胯部会变大 , 也就是我们俗称的“大屁股” , 总的来说 , 十分影响美观 。 如果宝妈想要拥有蜜桃臀 , 在生完宝宝后 , 就要照顾好自己的身体 , 尽量减少让骨盆受到伤害 , 比如在月子期间避免久坐 , 以免宝妈的骨盆受到过多压力 。 除此之外 , 宝妈还可以准备一条双重加强型的骨盆矫正带 , 帮助宝妈骨盆闭合 , 快速恢复身材 , 打造蜜桃臀 。


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