----这2种饭适合生病宝宝吃 ， 好消化还健脾胃 ， 能加快痊愈//---- http:// //

在带乐乐的过程中 ， 慢妈我渐渐总结出了一些生活经验 ， 别说 ， 还挺管用 。 其中就让我有成就感的 ， 就是给乐乐做的“病号饭”了 。

要知道 ， 宝宝在生病的时候 ， 身体机能都处于较弱的状态 ， 一般家长就会想着让宝宝饮食清淡些 ， 但如何“清淡饮食”呢？难道只是做个馍菜汤吗？这里面其实有技巧 。

乐乐生病时 ， 我常给他做两种饭 。 这两种饭适合生病宝宝吃 ， 不仅好消化还健脾胃 ， 能加快病程 ， 促进痊愈 。

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熬大米或小米时 ， 熬出米油 ， 连米油一起喝

宝妈们在家煮小米粥时 ， 常常会发现 ， 盛到碗里的粥最上层总是浮着一层稠稠黄黄的油状物 ， 看着还带些浮沫 。 有些家长因为嫌脏 ， 就会把这层油撇去 ， 其实这可亏大了 。 这叫米油 ， 是好东西 。

米油里含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷、铁等营养物质 ， 还含有一定的脂肪 。 米油性干味平 ， 利于吸收 ， 而且还有滋阴作用 。 小宝宝喝了 ， 不仅利于消化 ， 还开胃健脾 ， 十分有利于生长发育 。

宝宝生病的时候 ， 胃口一般比较差 ， 因为脾胃运转受阻 ， 也不能吃蛋白质高的食物 。 因此 ， 好消化的米油就成了最佳选择 。

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