宝宝14个半月了，一日三餐该如何搭配？我家二宝现在13个月

我家二宝现在13个月，和楼主宝宝年龄差不多。

我家的饮食比较家常，简单，以快捷方便为主。这里也分享一下，做个参考。

1.早餐：南瓜米糊，蛋黄，包子。

南瓜米糊是用九阳豆浆机做的，放入小米，大米，南瓜，加适量水，调到“营养米糊”档，大概二十分钟就好。

包子是抽时间集中包的，每次做一周的量。我总感觉自己做的，没有调料，盐也放的少，更适合宝宝吃。我家二宝每餐可以吃2-3个。

上午会加一些水果。

2.中午做菠菜面条。可以加肉沫，也可以加鸡蛋。也比较简单。

用的是非常小的菠菜。早餐后就浸泡好，中午备用。

如果是肉末菠菜面，锅里放少量油，油温五成热放入肉沫煸熟，放入菠菜，等待菠菜熟透，放入一大碗水。

等水开的同时，把香葱切沫，加少量盐，用小磨香油腌制，备用。

等水开，放入面条。待面条九成熟，加入腌制葱花。

搅拌出锅。

如果是鸡蛋菠菜面。先放油煸熟菠菜，加水，水开加面。面八成熟，把打好的蛋液到入锅里，待鸡蛋成蛋花飘起，倒入腌制好的葱花，关火出锅。

3.晚上，一般跟着全家一起吃饭。会特意安排一两个二宝能吃的菜，少油少盐。

因为二宝不爱吃米饭，晚饭会热提前做好的南瓜馒头(把南瓜蒸熟，搅拌成泥，放入面粉和酵母粉，发酵蒸熟，松软有甜味)作为主食。还会煮一点粥。

自己用小碗吃馒头，喝粥，吃菜。吃的不亦乐乎

4. 睡前，九点左右，吃奶粉240ml 。

5.凌晨，五六点，会加奶粉一顿。

这就是一整天的饮食。