导读：坐月子是中国几千年的传统习俗 ， 在新妈妈产后坐月子期间 ， 饮食调养对产后妈妈的恢复显得尤为重要 。 于是 ， “产后坐月子吃什么最补”就成了每个新妈妈所关心和关注的问题了 。

----产后坐月子吃什么最补？这几种食物补气血、排恶露还促进乳汁分泌//---- http:// //

在这里推荐几款适合产后妈妈的食谱给大家 ， 但是每个月子妈妈的体质不一样 ， 身体状况不一样 ， 新妈妈们就根据自己的身体条件来决定怎么吃吧 。 因为体质不同的产妇在饮食上还是需要区别对待的 ， 我在此分享的算是适合大众吧哦！

那么 ， 产后坐月子吃什么最补呢？

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1.阿胶: 坐月子期间 ， 用阿胶为产妇补血是最给力的 ， 阿胶质地滋润 ， 是补血、止血、滋阴的最佳补品 ， 非常适合产后妈妈因血虚引起的头晕、面色苍白、小腹隐隐作痛的新妈妈食用 。 产后适量服用阿胶 ， 可以让新妈妈最快的恢复体质 。

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