----孕期这几件事 ， 准妈不要轻易尝试 ， 易引发宫缩伤到胎儿//---- http:// //

宫缩的感觉是什么？ 孕妈在平时的情况下 ， 子宫摸起来的感觉是软软的 。 但是当宫缩产生 ， 尤其是宫缩频繁发生的时候 ， 子宫就会出现很明显变硬的情况 ， 同时 ， 孕妈的腹部也会产生紧绷的感觉 ， 可能还会伴有疼痛现象的发生 。

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哪些情况容易引起孕妈宫缩？ 1、搬重物 千万要注意 ， 不要让孕妈去搬重物或者抬一些东西 ， 比如说抬沙发或者换桶水什么的 。 因为在做这些事情的时候 ， 孕妈的腰以及下腹部都需要用力 ， 而这样会引起对腹部的压迫 ， 从而刺激子宫引起收缩 。

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2、紧张疲劳 孕妈如果长期处于一种紧张而劳碌的精神状态之下 ， 也会引起宫缩频频发生 。 这个时候 ， 最好的方式就是把事情先放下 ， 找一处空气流通的地方 ， 做一下深呼吸 ， 缓和心态 ， 也可以和肚子内的胎儿对对话 ， 非常有利于缓和情绪 。 3、剧烈的性生活 建议孕妈在怀孕的时候 ， 最好减少性生活的发生和频率 。 虽然说在怀孕的时候仍然可以进行性生活 ， 但是动作和姿势应该采取比较温和的 ， 因为剧烈的性交动作很有可能引发子宫收缩 。

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