让孩子拥有最强大脑和更高的身材是每个妈妈的夙愿，而宝宝的大脑发育，深受孕期生活影响。孕期的饮食对孩子大脑发育尤为重要。同时孕妇又是特别脆弱的人群，弱不仅是行动不便，更有营养需求的改变， 1张嘴巴养活2个人，不注意营养搭配，容易出现5大难题。而这5大难题， 1勺黑芝麻，就能轻松破解！

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Top1:易缺钙

怀孕前，很多人身体倍好，而怀孕后，需要大量的营养给胎宝宝长身体。尤其钙质，胎宝宝对钙质的需求是掠夺式的，不管你孕妈够不够，我都要，不足就从妈妈的骨骼里透支！所以缺钙的话，孕妈就会骨头痛，腰疼，甚至骨质疏松，而且胎宝宝还个不高，腿短!

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黑芝麻，高钙！黑芝麻含钙量很高，每100克黑芝麻含钙为780毫克,是牛奶的7倍，猪肉的700倍。由此可见黑芝麻钙含量的丰富程度，所以孕妇多吃黑芝麻不怕缺钙。

Top2:易缺铁

怀孕后，孕妇对铁的需求也会大大增加，尤其是孕晚期，胎儿会大量囤积铁元素，为出生做准备。这也是为什么早产儿都要特别注意补铁的原因之一。孕期缺铁，不仅会影响胎宝宝健康，也会让孕妈缺铁贫血，影响健康。

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