孩子成长过程中，作为家长，最担心的就是他的身体发育以及智力发育。有很多孩子缺钙，导致个子不高，大脑发育不充足。营养师大乔给大家推荐一种食材，豆腐和它搭配，堪称“钙王” ，比骨头汤还补，孩子常吃个头蹭蹭涨，它就是虾。豆腐本身就含有丰富的营养，对牙齿、骨骼发育颇为有益。虾中含有丰富的钙、铁、磷等营养物质，对小孩、孕妇的补益效果极佳。豆腐与虾两种食材搭配在一起，补钙效果更佳，比骨头汤还营养，孩子常吃个头蹭蹭涨。

今天教大家一道虾仁豆腐蛋羹，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。

虾仁豆腐蛋羹

----豆腐和这菜搭配，堪称“钙王”！比骨头汤补，孩子常吃个头蹭蹭涨//---- http:// //

By 宝宝辅食达人

配料：

豆腐(内酯) 50克、鸡蛋 1个、虾仁 2只、胡萝卜 6克、小葱 3克、姜片 5克

烹饪步骤：

1.食材准备：内脂豆腐50g、鸡蛋1个、虾仁2只、胡萝卜6g、小葱3g、姜片5g

----豆腐和这菜搭配，堪称“钙王”！比骨头汤补，孩子常吃个头蹭蹭涨//---- http:// //