宝宝要不要补锌，这“几处”便可以自测，别犹豫，该给宝宝补了给宝宝补锌的话

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宝宝补锌是非常有必要的，若是缺锌会给宝宝健康带来很多影响，宝宝一旦缺锌那么将会影响发育，甚至会导致侏儒症的发生，因此宝宝要常常补锌。那么到底宝宝补锌吃什么好，宝宝吃哪些食物补锌，小编整理了相关资料，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

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锌作用不容忽视

宝宝补锌作用大，主要表现在这几个方面：

1、促进宝宝自身的健康生长发育；

2、维持宝宝正常的食欲；

3、提高宝宝自身的免疫力，抵抗病毒和细菌感染；

4、加快伤口的愈合，手术恢复；

5、促进视觉发育

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宝宝补锌吃什么好

给宝宝补锌的话，尽可能多给宝宝吃些动物肝脏、鱼虾、海鲜、花生、大豆、坚果类的食物，这些富含锌比较多，尤其是海产品，牡蛎是大家公认的了，每100g的牡蛎就含锌9.39毫克左右，这是很可观的。

食补慢，宝宝缺锌厉害怎么办？这时候就应该及时的去医院检查下，听取医生的建议，必要时候还可以通过吃些补锌剂来进行补充，比如家家户晓的新稀宝片，这个是锌、硒蛋白结合的补锌片剂，能很好的补锌，营养也极其丰富，是想给宝宝快速补锌的福音。

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推荐2款食谱给大家

牡蛎粥（适合小宝宝）

材料：鲜牡蛎12粒，大米200g ，紫米50g ，白砂糖2茶匙（10g），盐1/2茶匙（3g），芝麻香油1茶匙（5g），油1茶匙（5ml），香菜碎1/2茶匙（3g），大葱1段，鲜姜2片，水800ml 。

做法：

1.将大米和紫米洗净，放入水（800ml）中浸泡10分钟。

2.大葱段和鲜姜片切成细丝，待用。鲜牡蛎洗净，沥干水分。

3.用白砂糖（1茶匙）、盐和油拌匀，腌制10分钟。

4.将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。

5.待粥煮好时放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。

6.撒上芝麻香油、香菜碎和大葱丝即可。

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烤鲜牡蛎（适合大宝宝）

材料：鲜牡蛎300克，葱丝、姜丝、料酒、盐、胡椒粉各适量，锡箔纸2张。

做法：

1.先将鲜牡蛎用清水洗掉黏液沥干水分。

2.锡箔2张折叠成长方形盒，放入牡蛎及料酒、盐、胡椒粉，撒上葱丝、姜丝移入烧烤炉烤架上，用小火烤10分钟，待牡蛎熟取出食用即可。