宝宝缺钙，一般是用食补和药补两种方式进行补充。药补需要找医生开相关的补充剂，在此就不多赘述。主要说下食补。

钙是骨骼发育的基本原料，不仅直接影响到孩子的身高，还对孩子的牙齿萌出和新老更替有影响，它也是人体内含有最多的矿物质。平常食物中，奶及奶制品是钙的最佳来源，除此外豆腐、豆腐干、虾皮、芝麻、芝麻酱、各种豆类、坚果类等食物，钙含量都挺不错，常给宝宝食用些，缺钙的几率就会降低很多，已经缺钙的孩子也能补充一些回来。

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推荐这2道辅食给你参考下：

黑芝麻蛋卷

参考月龄：1岁以上宝宝

食材：熟黑芝麻、鸡蛋、面粉、适量白糖

做法：

鸡蛋敲入碗内，放入白糖、面粉，熟黑芝麻，搅拌均匀，最后成粘稠易流动的面糊状；

平底锅开小火，刷点油，舀入适量面糊，摊成小薄饼；

煎至表面凝固，翻面后再稍煎一会儿，然后出锅；

出锅后趁热卷起成蛋卷状即可。吃的时候再沾点酸奶，味道很棒！

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西葫芦豆腐饼

食材：西葫芦、洋葱、豆腐、鸡蛋、面粉

做法：

豆腐放入沸水锅内焯水，焯水后压碎；西葫芦去皮擦成丝或者切成小丁，洋葱切小丁；