一岁半的宝宝缺钙该怎么补?
宝宝缺钙 , 一般是用食补和药补两种方式进行补充 。 药补需要找医生开相关的补充剂 , 在此就不多赘述 。 主要说下食补 。
钙是骨骼发育的基本原料 , 不仅直接影响到孩子的身高 , 还对孩子的牙齿萌出和新老更替有影响 , 它也是人体内含有最多的矿物质 。 平常食物中 , 奶及奶制品是钙的最佳来源 , 除此外豆腐、豆腐干、虾皮、芝麻、芝麻酱、各种豆类、坚果类等食物 , 钙含量都挺不错 , 常给宝宝食用些 , 缺钙的几率就会降低很多 , 已经缺钙的孩子也能补充一些回来 。
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推荐这2道辅食给你参考下:
黑芝麻蛋卷
参考月龄:1岁以上宝宝
食材:熟黑芝麻、鸡蛋、面粉、适量白糖
做法:
鸡蛋敲入碗内 , 放入白糖、面粉 , 熟黑芝麻 , 搅拌均匀 , 最后成粘稠易流动的面糊状;
平底锅开小火 , 刷点油 , 舀入适量面糊 , 摊成小薄饼;
煎至表面凝固 , 翻面后再稍煎一会儿 , 然后出锅;
出锅后趁热卷起成蛋卷状即可 。 吃的时候再沾点酸奶 , 味道很棒!
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西葫芦豆腐饼
食材:西葫芦、洋葱、豆腐、鸡蛋、面粉
做法:
豆腐放入沸水锅内焯水 , 焯水后压碎;西葫芦去皮擦成丝或者切成小丁 , 洋葱切小丁;
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