羽毛球如何挥拍?只需5步,青少年羽毛球训练在线课堂教给你

很多家长朋友们可能都会存在这样的担心:孩子在进行完羽毛球训练的课程的课余时间内 , 孩子的动作是否会出现动作的变形而影响训练效果 。 不过没关系 , 青少年羽毛球训练营在线课堂会帮助你解决 。


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接下来给大家讲解的是羽毛球的挥拍技巧 , 供大家参考学习:

1.准备

两脚自然放开 , 左脚在后 , 右脚在前 , 脚尖向前 , 脚跟稍稍离地 , 左脚前脚掌踩住地 。 将背挺直 , 然后将双手伸出去一点 , 切记不要夹在身体两侧 , 中心放在两脚中间 , 使身体放松 。


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2.架拍

在做准备时 , 可以先把拍子向上拿 , 左脚不动 , 右脚后移 , 呈丁字步且两脚间距离与肩同宽 , 切记手带动脚 。 眼睛目视身体又前方 。


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侧身自然站直 , 左臂稍高于右臂 , 右手手肘与腋下呈90度左右弯曲 。 中心放在两脚中间 , 而不能放在左脚之上 。


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