?文 | 齐丽娟

女性在怀孕后 ， 因为要“喂养”肚子里的小宝宝 ， 对各类营养物质的消耗量要明显大于从前 。 特别是钙 ， 需求量更是惊人 。 如果身体出现了以下四个症状 ， 就说明体内开始缺钙了 ， 必须马上进行补充 。

----孕期出现这4种症状 ， 说明需要补钙了 ， 孕妈不可马虎//---- http:// //

第一种现象：小腿肚抽筋 。 对于这点 ， 很多准妈妈们都深有体会 。 有时好好坐着 ， 突然间小腿就会抽筋 ， 特别是在半夜睡觉时 ， 都能将人疼醒 ， 那种感觉实在是太不爽了 。 这是缺钙最明显的一种表现 ， 宝宝在腹中发育时 ， 无论是牙齿还是骨骼 ， 都需要摄取大量的钙 ， 要是母体内的钙含量不充足 ， 会以直接影响肌肉神经收缩 ， 从而导致小腿肚抽筋儿 。

----孕期出现这4种症状 ， 说明需要补钙了 ， 孕妈不可马虎//---- http:// //

第二种表现：腰背酸痛 。 随着怀孕的日子已久 ， 准妈妈的肚子会越变越大 ， 腰椎及肌肉要承载更多的负担 。 而且子宫上面的韧带会开始发生松弛 ， 压迫骨盆上面的各种神经及血管 ， 如此一来 ， 就会令人感到腰背酸痛 。 通常来说 ， 在分娩之后这种现象就会慢慢消失 。 不过有时候缺钙也会加剧这种现象 ， 母体内的婴儿需要大量的钙 ， 母体自身钙含量自然降低 ， 骨骼的强度和韧度也会随之发生变化 ， 腰酸背疼自然就无法避免了 。

----孕期出现这4种症状 ， 说明需要补钙了 ， 孕妈不可马虎//---- http:// //

• 育儿之百科全书■4种零食已经被医生列入“黑名单”，还经常买给娃吃，简直坑娃
• 「挚爱宝宝一生」宝宝什么时候用补锌？出现这6个特征，妈妈就要给孩子补锌了
• 「挚爱宝宝一生」缺锌严重的宝宝，身体会出现4个频繁的毛病，家长别不重视了
• 挚爱宝宝一生：宝宝缺锌7大危害！宝宝如果出现这些症状的话，妈妈需要当心！
• #孕产问答#原创宝宝出现鹅口疮，大多数是因为妈妈没有做好这些事情，家长提前知
• 母婴参考■矮个父母要想生出高个宝宝，孕期做好两件事，娃出生后“猛涨个”
• 【育儿小秘籍】孩子的身高快要“定型”时，会出现几个明显迹象，把握住就还能长
• 小宋和小宝：想要宝宝颜值高，避免宝宝睡觉出现这3个问题，宝妈别不在意
• 妈咪宝贝母婴精选：孕期出现这三种现象，要小心，你可能是体内胎毒过多了
• 「孕妇产妇幼儿新生儿早教妈妈网」摇晃哄睡很危险！为了孩子，这些4种方法学起来！