“哎 ， 马上就要生了 ， 这回可算是熬到了头 ， 这几个月真是憋死我了” ， 奇奇边说边松了口气 ， 仿佛已经看到生完宝宝后 ， 舒心的日子再向自己招手 。 奇奇姐姐笑着摇了摇头 ， 无奈的说道：“你这个傻白甜 ， 以为生完就没事了？我这个过来人可得告诉你 ， 产后还有一段日子等着你熬呢” ， 奇奇听后大惊失色 ， 缠着姐姐非得让她讲讲产后还要注意什么 。 那么大家知道产后宝妈还要注意哪几件事吗？

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补充营养

宝妈产后身体虚弱 ， 不管是为了恢复健康还是下奶 ， 都需要补充大量的营养 ， 但传统补营养和下奶的方法都十分简单粗暴 ， 无非是喝些汤汤水水 ， 再加上吃肉 ， 其实这种做法对宝妈的恢复十分不利 ， 很容易长肉 ， 还可能造成堵奶 ， 反而影响恢复 。 最科学的方法就是以地域划分 ， 吃采用科学配方 ， 均衡搭配营养的月子餐 ， 这样不用长肉还能轻松下奶 。

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