孩子咳嗽不止，4类食物是“雪上加霜”，容易伤肺气！妈妈要知道

2019-01-17

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又一股寒潮“来势汹汹” ，孩子容易受凉引起感冒、咳嗽，成为很多家长朋友们的烦心事。咳嗽不分白天、黑夜，咳起来影响睡眠和吃饭，让宝宝很遭罪，而且没完没了止不住还会影响肺部，乃至整个呼吸道，着实让宝妈担心。

孩子咳嗽，家长也是想尽办法，从“正方”：吃药止咳，到各种“偏法”：煮金桔、煮雪梨、烤橘子、蒸大蒜等，都收效甚微，孩子咳嗽还是会反复。我跟很多宝妈交流过，发现导致很多孩子咳嗽好不了的原因中，饮食不当占了很大一部分，不想宝宝咳嗽停不下来，下面4类食物要少碰。

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1、鱼腥虾蟹

在宝宝咳嗽或者发热期间，如果吃了鱼、虾蟹等腥味、生冷的海鲜，症状就会明显的加重。因为海鲜的腥膻味会直接刺激呼吸道，而且生冷的食物容易伤肺气，冬季空气干燥，本来就肺气不宣，肺虚气亏就会咳嗽不止。

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2、寒凉水果

水果是维生素的重要来源之一，我们鼓励孩子们多吃水果，但是大部分水果是寒性的，在气温低的冬季，尤其是孩子咳嗽期间，如果直接吃水果，很容易损伤脾肺，导致脾虚湿气代谢不出去，在体内产生痰液，滞存的肺里造成咳嗽不断。所以在冬季烫一烫或者蒸煮后再吃水果才是正确姿势。

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3、油炸食品

油炸的食物，尤其是炸肉，往往被认为是有营养的“好东西” ，事实上，这类食物含有大量油脂，不仅难消化加重肠胃负担，容易造成孩子积食，还会在体内滋生内火，导致肺热上升、喉咙肿痛，咳嗽自然就难好。

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4、酸甜口味

千滋百味中最得孩子心的就是酸甜了，美味的糕点、冰糖葫芦也是冬天随处可见的小吃。但是“甘生湿、生腻” ，甜食吃多了在体内产热、产湿；“酸收敛” ，酸味的食物不利于痰液的排出。所以酸甜口味都是冬季要控制摄入的食物，尤其孩子咳嗽期间，最好不要碰。

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大部分“正偏方”都是从驱寒、止咳入手，殊不知，咳嗽不是病，是身体自我保护的反射，而寒气也容易散，孩子咳嗽还是反反复复好不了，可能是肺虚、气不宣。冬天空气湿度低，细菌、粉尘大增，雾霾常有，人们紧密门窗，空气不流通，呼吸受制约，肺气就难宣发。

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宣肺多喝“一末”

陈梗末是主肺经的一种药食同源末，含有桔梗、甘草、陈皮、紫苏等8种植物，平时给孩子喝点，能补充因为空气干燥缺失的津液，湿润呼吸道、肺部，还能润肺养阴，清热祛痰。肺部没有肺热、没有痰液，呼吸道通畅，孩子自然不会咳嗽。

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学学清补“肺经”

肺经上有中府穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、鱼际穴等多个穴位，我们清补肺经主要是推揉鱼际穴，位于手掌大拇指里侧。向指尖推为清肺经，向指根推为补肺经，来回推揉就是清补肺经，能够补肺虚、化湿痰、清肺理气、利咽止咳。

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