宝宝几岁开始才能吃鸡蛋？家里最不缺的食材应该就是鸡蛋

家里最不缺的食材应该就是鸡蛋，也是最百搭的食物，同时也是最容易上手的，营养价值也是没得说。我国居民膳食指南建议，关于鸡蛋的摄入， 7~9个月宝宝逐渐达到每天1个蛋黄，如果蛋黄适应良好可尝试蛋清；10~24个月的宝宝每天一个。

鸡蛋的营养价值

鸡蛋作为优质蛋白质的来源，蛋白质含量13%左右，脂肪含量约10%~15%；维生素含量丰富，种类齐全，包括所有B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、微量维生素C 。

鸡蛋中所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄中。蛋类蛋白质的营养价值优于其他动物性蛋白质。

----宝宝几岁开始才能吃鸡蛋？//---- http:// //

关于吃鸡蛋，爸爸妈妈最关心的几个问题

1. 湿疹的宝宝，可以吃鸡蛋吗？

引起湿疹的原因很多，主要的原因过敏。而鸡蛋以及蛋制品作为高敏食物，最好谨慎食用。如果明确宝宝对鸡蛋过敏，暂时不要食用。

2. 宝宝什么时候可以吃鸡蛋？先吃蛋黄还是蛋清？