自从入冬以来，天气反反复复，空气中水分下降，大人孩子咳嗽增多。最近流感高发，朋友圈里全是大大小小的感冒发烧。尤其小孩子天生爱动爱跳，免疫力又差，一不小心就会“中招” 。

流感高发，单纯的给孩子多添一件衣服保暖是没有用的，给孩子吃保健品也更是不恰当的做法。正所谓古话说：内调外养。流感高发，把宝宝的内在调养好，注重免疫力的增强才是正道。那么如何增强孩子的免疫力呢？除了日常让孩子加强锻炼之外，还可以让孩子的内养方面加强，给孩子日常饮食调整，保证孩子营养均衡，身体健康。

----流感高发，妈妈多给孩子吃这几样食物，省下不少医药费//---- http:// //

水果篇

冬季来临，流感高发。水果一般富含维生素，是增强人体机能免疫系统的一大法宝。猕猴桃，除了给孩子补水之外，可以极大的补充维生素c 。建议就是在正餐前吃1-2个，酸酸甜甜的孩子也喜欢吃。

除了猕猴桃还有橘子，橘子本身也富含维生素c 。需要注意的是橘子不要把它榨成汁，直接切着吃是最能吸收维生素的。把它榨成汁反而会破坏橘子本身的维生素结构，当然也可以跟进孩子的自身喜好情况来定。

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