孩子身高发育一直的家长关心的事情，虽然遗传因素决定了孩子70%的身高，但如果把握好后天因素，孩子仍然有向上再长5~8厘米的空间。而后天因素中，除了营养，就要数睡眠最为重要了。

因为促进宝宝长高的生长激素在夜间睡眠状态下分泌较为旺盛，所以保证孩子有一个高质量的睡眠十分重要。如果孩子睡觉有下面几个坏毛病，那可能会导致睡不踏实，妨碍长高！

孩子睡觉不避开这四件事，容易妨碍长高，别忽视

1、睡在父母中间

为了方便照顾宝宝，家长会选择让宝宝睡在床中间。成人睡觉翻个身，都可能会惊扰到宝宝。加上成人呼吸时排出的二氧化碳，会影响宝宝对周围氧气的摄入，妨碍身体及智力发育。

2、开着灯睡觉

有些孩子怕黑，睡觉时习惯开着灯。但哪怕是开着小夜灯，微弱的光线都会造成"光压力" ，容易让孩子从睡眠中惊醒，打扰进入深度睡眠，影响生长激素的分泌。

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你知道吗？这4点影响孩子长高，家长别忽视！