提示您本文原始标题是：宝宝需要每天补钙吗？为什么？不可轻信广告 ， 医生给你分析

导读：不知道是不是受外面天花乱坠的广告的影响 ， 很多家长都觉得自家宝宝缺钙 ， 需要补钙 。 头发少也觉得宝宝是缺钙 ， 睡不安稳也觉得是宝宝缺钙 ， 于是花大价钱买所谓的补钙产品给孩子吃 ， 但是 ， 你知道吗？钙补过了也是很有危害的！

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补钙补得过多 ， 会影响宝宝身体对其他营养物质如铁、锌的吸收 ， 严重的还会导致宝宝骨头太早硬化 ， 影响以后的身高 。 还会造成肾结石等问题 。 只有医生确诊缺钙的宝宝 ， 才需要每天补钙 ， 否则 ， 是不需要每天补钙的 。

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我们知道 ， 母乳和配方奶粉中都含有钙 ， 豆类、豆制品、乳制品、蛋类、海产品、油菜、苋菜、蘑菇、花菜、芝麻等食物当中也含有丰富的钙 ， 所以只要不要给宝宝养成挑食的习惯 ， 饮食多样化 ， 每天喝牛奶 ， 基本上宝宝是不会缺钙的 。

我们知道 ， 维生素D有助于钙的吸收 ， 所以平时带孩子的时候不要老是让宝宝待在家里 ， 在天气好的时候带宝宝出去玩玩、晒晒太阳 ， 晒太阳能让身体制造出维生素D ， 帮助吃进去的钙更好地吸收 。

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如果还在喝奶的六个月以上的宝宝 ， 家长们要及时给宝宝添加辅食 ， 不是光给宝宝吃米粉就可以了 ， 蔬果、豆腐、鱼肉、蛋类都可以循序渐进的给宝宝做成辅食吃 ， 因为不同的辅食的营养各不相同 ， 这样吃可以防止宝宝养成挑食的习惯 ， 对于营养的吸收和宝宝的身体发育也是非常有利的 。

重点提示：只要饮食均衡 ， 宝宝一般不会缺钙 。

今日话题：你认为宝宝需要每天补钙吗？为什么？

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