坐月子时，产妇吃什么水果好？这4种水果，利于产后恢复和下奶！女人生完孩子之后

女人生完孩子之后，身体会非常的虚弱，这时就需要通过坐月子来调理身体。而且在坐月子期间，有很多禁忌事项，其中饮食也是非常关键的一点。产后饮食，应该注意补充营养，而且也要有助于下奶。坐月子时，这4种水果对产后恢复和下奶好，产妇可以多吃一些！

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坐月子时，产妇吃什么水果好？这4种水果，利于产后恢复和下奶！

第一种水果，木瓜

目光中富含维生素、矿物质/糖分、蛋白质等营养成分，尤其是木瓜中所含有的木瓜素，能有效促进食物中蛋白质的吸收，进而有助于促进乳腺分泌乳汁，能够起到一定的催乳效果。而且木瓜性平和，能有效降压解毒，特别适合于产妇食用，所以建议产妇用木瓜来炖汤喝。

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第二种水果，龙眼

龙眼具有很好的滋补功效，还能有效补气养血，安神健脑，尤其对于产后恢复来说，是非常合适的水果，产妇可以用来煮粥喝，有助于产后恢复。但是聋哑具有一定的活血功效，所以说在产后一周内尽量不要吃，等到过了这一周之后，孕妇就可以食用龙眼了。而且龙眼性热，如若孕妇上火会有便秘问题，就不要吃龙眼了。

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