面对孩子挑食束手无策，坚决改掉这样的坏习惯！控制零食：过度零食会导致孩子的食欲下

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在现在物质供给充足的世代，孩子挑食是一个很常见的现象，最大的原因是家长的宠溺导致的。

但孩子挑食会带来多种问题，如：营养不良、身高体重不达标、影响智力发育、抵抗力下降等等。

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对于已经养成挑食习惯的来自来说，家长应该要如何改掉这样的坏习惯？

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控制零食：过度零食会导致孩子的食欲下降，特别是各种不健康的零食，美味可口，甚至沉迷于吃不健康零食而不吃饭，对身体健康非常不好。

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以身作则：作为家长，我们必须要给孩子树立一个好榜样，自己就做到不挑食的习惯。同时在孩子好好吃饭的时候多鼓励，孩子受到鼓励就更加积极吃饭。

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食物丰富：给孩子的食物合理搭配，色香味俱全，也做一些宝孩子喜欢的造型来提高宝宝的食欲。即便是平时的白米饭，换了一个造型孩子也会吃得很香。

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吃饭的时间地点养成规律：很多孩子在吃饭的时候会上蹿下跳，一边看电视家长一边喂着饭，这都是不要习惯。一定要给孩子固定吃饭的地方，吃饭的时候不要安排孩子看电视、听广播、玩玩具等等。

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预防孩子挑食要从孕期开始，定期做好孕检，加强营养，不要挑食，饮食均衡。平时也可以多带孩子进行户外锻炼，消耗能量，促进食欲。

面对挑食的孩子家长们也要狠狠心改掉孩子的这个坏习惯，不要一直顺从孩子，抱着孩子想吃就吃，不吃就算了的态度，并没有意识到儿童挑食的危害，结果影响孩子的健康。