乳腺炎在哺乳期妈妈中发病率高达2%—4% ， 尤其是产后的1—2个月 ， 通常表现为乳房红肿、热痛 ， 异常难受 。 宝妈患乳腺炎之后 ， 不仅自己不舒服 ， 还会影响到哺乳 ， 间接对宝宝产生伤害 。 所以预防乳腺炎是每个哺乳期宝妈都应该注意的问题 。 医学证明：只要做好保健工作 ， 乳腺炎是可以有效预防的 。 下面我们就来看看这几个预防方法吧！

----产后妈妈容易患乳腺炎 ， 做好这4点 ， 就可以有效避免//---- http:// //

1.保持乳房清洁

哺乳期 ， 妈妈一定要注意自己的乳房清洁卫生 ， 防止细菌滋生感染 ， 这也是对宝宝的健康负责 ， 防止宝宝“病从口入” 。 宝妈可以在每次哺乳前后 ， 用温和的纱布蘸温水擦拭乳房和乳头（不要用香皂、清洁剂等化学用品） ， 这样也可以防止乳头皲裂 。 另外哺乳期的妈妈一定要穿内衣 ， 还要勤换洗 ， 选择内衣的时候最好选择纯棉、无钢圈的专业哺乳内衣 ， 这样既可以保持乳房卫生 ， 还可以托起乳房保持血液畅通 ， 避免堵奶 ， 防止胸部下垂 。

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