如何避免成为“胖妈妈”?孕期做好三件事,少女身材跑不了!

在产后 , 宝妈们可以说都有一个共同的心愿 , 不是“暴富” , 而是“暴瘦”;不仅如此 , 就连还没有生育的孕妈、备孕女性也会提前有此盼望 。


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然而现实可是很残酷的 , 不知多少宝妈在产后没能恢复身材 , 怀孕前喜欢的衣服产后就再也穿不上了 , 着实令人烦心 。

肥胖是个很让孕妈宝妈们头疼的烦恼 , 原本婀娜多姿的杨柳细腰 , 产后瞬间变成粗若水桶的虎背熊腰 , 这对于爱美的女性来说可是太难以忍受了 。


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如何避免成为一个“胖妈妈”?孕期做好三件事 , 少女身材跑不了!

1、控制饮食

孕妈们产后变成了宝妈 , 之所以不能“暴瘦” , 反而“暴胖” , 其根源就在于孕期的过度饮食 。

在怀孕期间 , 孕妈一个人吃的饭要供给孕妈和胎宝宝两个人消化吸收 , 因此往往会吃更多食物来补充 。

但这个“更多”是多多少可是一个很关键的问题 , 吃原来食量的101%是更多 , 吃原来食量的120%也是更多 , 吃原来食量的200%还是更多 , 但对于孕妈的身材以及胎宝宝的发育影响可是不同的 。


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