----太早吃盐对宝宝有害 ， 那是不是越晚越好？//---- http:// //

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李靓莉

注册营养师

复旦大学营养学硕士

给孩子吃盐 ， 并不是越晚越好 。 如果迟迟不加盐 ， 孩子容易缺碘 。

碘是人体必须的微量元素 ， 用来合成甲状腺激素 。 甲状腺激素能促进儿童身高的增长和大脑发育 。

1 岁以后迟迟不给孩子吃盐 ， 会造成孩子碘摄入不足 ， 从而导致孩子长不高、呆呆的 ， 甚至出现一系列的碘缺乏病 。

孩子 1 岁以后 ， 家长就可以尝试着给宝宝适量加盐了 ， 1～4 岁的宝宝每天摄入 1 g 左右的盐 。

如果家长不想那么着急给孩子加盐 ， 也可以通过其他食物让宝宝获得足够的碘 ， 如鸡蛋、海带、紫菜等 。

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