得到专业肯定的几种儿童零食，吃了对孩子的身体发育有好处！小孩子平时胃口本来就小

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现在家长对于孩子吃零食是万般的阻碍，一谈到孩子吃零食就会觉得对孩子的身体有很大的不利，其实有些零食适当的食用对孩子的身体还有一定的促进作用。

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小孩子平时胃口本来就小，但是平时又是特别爱闹腾的角色因此由于活动量的提高，消耗掉的能量多了，所以总是等不到要吃饭的时间就开始嚷嚷着肚子饿了要吃零食。这里小编就给大家推荐一些，在吃饭间隙时间内可以给孩子吃的小东西，不过大家也要注意时间，千万不能在快吃饭的时候吃，不然下一顿的饭估计是吃不下去了！

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第一种就是苹果，在我们平常生活中特别的常见，也因为味道脆甜，受到了大家的喜爱。它里面富含了丰富的锌，这种物质是我们人体中酶的组成部分，对于正在长身体的小朋友特别好！而且吃这个还有帮助孩子提高记忆力的方法，适当的多吃还能够帮助孩子改善呼吸和肺功能，保证孩子肺部环境的清洁。除了这个最直接的效果就是能够帮助孩子提高消化功能，是肠胃的蠕动力更加强健，促进小孩子的排便。

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第二种就是核桃。这个小东西的营养价值可高了，不然为啥要在外面包层这么厚的外衣呢？都说适当的食用它对人体的好处特别多，尤其是对小孩子来说，多吃还能有补脑的作用，对于正在学习阶段的孩子来说脑力发育帮助极大。有专家还提出，吃这个能够帮助记忆力的提升，顺便缓解孩子学习过程中的压力和疲劳感。

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第三种就是麦片。特别是燕麦，它里面含有丰富的蛋白质和氨基酸等各种人体所需要的物质。专家证明这种食物比平时的米饭营养含量都高。而且吃这个还能帮助肠道的吸收，减短肠道排除废物的时间，抑制掉细菌的生长，起到清洁的作用。因此特别适合妈妈们做成早餐给小宝宝食用，对于成年人来说在前面的基础上还能减少心脑血管疾病的发生。

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第四种就是梨子。吃这个的好处可多了，不仅能够帮助宝宝及时的补充水分还能帮一些生病的宝宝解决便秘的问题。因为它味道很甜，所以我们还能做成一道美味的冰糖雪梨帮助感冒的宝宝。而它生吃的时候还能清热止咳，更好的帮助我们守护宝宝的嗓子，不过我们一定要注意食用适度，不然会造成宝宝腹泻。

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最后一个就是酸奶，这种食物特别适合年纪小的孩子，因为液体似的形状特别好吸收，而且还能满足小宝宝全天发育所需要的大部分营养物质。并且和人奶相比它的好处在于里面添加了丰富的乳酸菌，能够帮助我们体内腐败菌的繁衍，所以不管是肠道还是消化酶都起到了促进作用。

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上面的几种小零食大家都记住了吗？想要孩子吃得饱不闹腾，大家就可以拿出这几个法宝来试试，不过切记任何的食物适量才有益，切记过度食用。