奶奶带孩子：冬天有4不吃，否则孩子易脾虚积食，还不长个！周末带果果在小区广场玩

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周末带果果在小区广场玩，就听小区的一位宝妈说：“孩子三天两头感冒生病，长得还比别的孩子矮，今年入冬后大大小小的感冒都好几场了，医生都已经认识我们了，一直再跟我说，孩子因为脾虚体质弱，再一想，孩子3岁了，这也不吃，那也不吃的，肯定身体弱，快让孩子愁死了！”

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我们家果果一直都是奶奶在带，听完邻居的话，反倒是让我很诧异，果果好像入冬后很少感冒咳嗽的，更别说什么脾虚积食、体质不好了，再看看玩着的一群小朋友，果果的脸色好像确实是好很多。

很多家长都觉得孩子在长身体的阶段，又加上现在是冬天，在进补的时节，就要让孩子多吃饭，多吃有营养的东西才行，这样才能长高。但是很多家长知道这件事，但是往往掌控不好度，一味的让孩子多吃，结果导致孩子脾虚了，积食了，得不偿失，适得其反，就成了上述宝妈说的那样，长得矮，易生病。

我记得孩子奶奶说过“带孩子，有些东西不能随便给孩子吃，比如现在的零食啊什么的，常吃这些，孩子最容易脾虚积食，不长个了！”

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孩子冬天有4不吃，否则容易积食脾虚，不长个，爸妈要留意！

1.不吃重口味食物

孩子平时一直都是奶奶在带，果果爷爷奶奶都有高血压，平时都挺注意饮食的，吃的都挺清淡，什么咸的、油腻的食物吃的很少，吃些清淡的东西，会比较容易消化，不会影响脾胃的健康，孩子也不会经常积食生病。

2.不吃生冷的食物

这还是同事告诉我的，孩子脾胃怕凉，孩子如果经常吃凉的东西会损伤到脾胃，影响脾胃的运化，孩子就会很容易积食。所以家长要给孩子戒掉吃凉，慢慢给孩子养护一下脾胃，不仅是凉的食物，属性凉的食物也要少吃哦~

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3.不吃甜食

其实我们一家都不怎么吃甜，孩子小时候跟着我们，平时也习惯了。甜食有一个特性就是热量很高，而且甜食生湿生热，经常吃甜食容易体湿痰多，还会损伤脾胃，影响运化，所以，如果孩子喜欢吃甜食的话，家长要给控制一下了。

4.不吃剩饭

虽说现在的人都讲究生活，但是不少老人还都很节俭，尤其是在吃穿上。果果的爷爷奶奶就是这样，经常吃不完的饭菜留着下顿吃，但是却从来不会给孩子吃，奶奶带果果的时候，果果吃的饭菜都是奶奶新做的，做适量，温热的饭菜果果吃了也比较好消化，对脾胃好。

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小贴士：

饭后喝杯黄积水，健脾强胃

我们家果果一直喝着一个老方子，每天饭后奶奶都会给孩子喝杯黄棘水（温开水冲黄棘末），不仅有助于消化，还能促进孩子身体发育，调节孩子的脾胃。孩子脾胃好，体质才会好。

饭后百步走，肠胃好

这也是果果爷爷奶奶的习惯，老人退休了，平时没啥事，就喜欢吃完饭出去走一走，也会带着孩子，不仅可以活动身体，也有助于消化，对孩子的肠胃也好。