从出生下来 ， 我们便要开始喝母乳 ， 等到断了母乳之后 ， 又开始喝各种配方牛奶 ， 一直到上学之后 ， 家长也天天给牛奶喝 。 那人体真的需要补充牛奶吗？可以告诉你的是 ， 我们可以从牛奶中摄入钙成分、蛋白质、维生素B族等营养物质 。

----高钙奶、脱脂奶、早餐奶哪种牛奶最适合你？天天喝 ， 你未必做对了//---- http:// //

而牛奶比较突出的地方 ， 是牛奶中含有丰富的钙 ， 在补钙排行榜当中 ， 牛奶都是名列前茅的成员 。 每天喝一袋牛奶加上一袋酸奶 ， 亦或者是喝一袋400ml的牛奶 ， 就可以满足机体一天一半对钙的需求量了 。

在这里 ， 很多人都会说我每天都有喝牛奶的习惯 ， 可是对于市面上那么多的牛奶种类 ， 不知如何选择？如比较典型的早餐奶、脱脂奶、高钙奶 ， 这三者又应该如何选择呢？

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